Mniej kilogramów, więcej szczęścia.

Dzień dobry, Perełki! 

Nie wiem już dokładnie, od której nie śpię. Od trzeciej w nocy? Jakoś tak. Aby nie dać się moim myślom zjeść zaczęłam czytać blogi od początku, tak jak wspominałam w poprzednim poście, że będę tak robić. Dowiedziałam się trochę o diecie owocowej, która trwa najczęściej dwa dni, ale może trwać cztery. W czasie tych czterech dni można zgubić aż cztery kilogramy. Ciekawe, prawda? Jutro chyba spróbuję, aby oczyścić organizm. Zresztą, uwielbiam jeść owoce. A w lato, akurat. 

Zasady są następujące:

• spożywamy tylko owoce,
• nie dodajemy cukru,
• pijemy dużo niegazowanej wody,
• można pić zieloną, czerwoną herbatę w dowolnych ilościach,
• najlepiej jest wybierać te niskokaloryczne owoce, np. truskawki, jabłka. Owoce takie jak banany mają dużo kalorii i nie mogą być podstawą tej diety, 
• oczywiście nie pijemy soków owocowych, jeśli już to świeżo wyciskane,

• i ćwiczyć. 

Ukończywszy dietę można nabawić się efektu jojo, ale jeśli ktoś bezpiecznie wyjdzie, nie ma się czego obawiać. Mam nadzieję, że będzie gorąco i nie będzie mi się nawet chciało jeść. Rzecz w tym, że owoców nie powinno się jeść do godziny 14, zobaczę jak to będzie wyglądać. Ewentualnie jak będę bardzo głodna zjem jabłko w częściach i będę piła dużo płynów; herbatek, wody. Musi się udać. Nie ma innej opcji. 

Trzymajcie za mnie kciuki. Potrzebuję wsparcia.  

 Bilans:

śniadanie - trzy kanapki (396) rozłożone na godziny i herbatki.

 obiad - rosołek (140)

kolacja - dwie kanapki (224)

 Razem: 760 kcal. 
zabijcie mnie za ten bilans.

* 

♥